Aspen Total Fitness

Aspen Total Fitness App na taimaka maka ka bibiyi atisayenka da abincinka. Auna ci gabanka, kai burin lafiyar jikinka duka tare da jagorancin mai horarwarka. Shin kana son inganta ƙwarewar memba na kulob ɗinka da kuma sauƙaƙe tafiyarka ta motsa jiki? Wannan manhaja tana ba ka damar samun damar shiga kulob ɗinka ba tare da damuwa ba ta hanyar katin memba na dijital. A sauƙaƙe, za ka iya yin rajista a darussa da ajujuwan motsa jiki da kake so, da kuma tsara alƙawura tare da kocin ka. Har ila yau, tana nuna maka saura na zaman horo da ya rage, da kuma ba ka damar gyara bayanan ka na sirri ko duba cikakkun bayanai na memba naka cikin sauƙi. Manhajar za ta kuma sanar da kai game da muhimman labarai da sanarwar kulob ɗinka don kada wani abu ya wuce ka.

Don taimaka maka kai ga manufofin ka, wannan manhaja tana ba ka cikakken tsarin nazarin shirye-shiryen motsa jiki da kuma bin diddigin duk atisayen da ka yi. Zaka iya tsara atisayen da za ka yi nan gaba, kuma ka kasance mai kwazo da ƙwazo ta hanyar ƙalubalantar kanka don karya tarihin ka na baya. Tana kuma taimaka maka bin diddigin ci gaba da kake yi zuwa ga burin ka na motsa jiki. Bugu da ƙari, manhajar tana ba ka damar tattaunawa kai tsaye da kocin ka a kowane lokaci don samun jagora, shawarwari, da kuma ƙarfafawa a ainihin lokacin da kake buƙata.

Wannan dandamali ba wai kawai don motsa jiki bane, har ma yana taimaka maka wajen gudanar da abincin ka kamar yadda kocin ka ya umurta. Kana iya saita manufofin lafiya da motsa jiki daban-daban don cimma cikakkiyar lafiya ta jiki da tunani. Tana baka damar bincika ma'aunin jikinka akai-akai, da kuma ɗaukar hotunan ci gaba don ganin yadda kake canzawa. Kada ka sake manta wani atisaye ko wani muhimmin aiki; manhajar za ta tura maka sanarwar tunatarwa. Kuma don samun cikakken bayani game da lafiyar jikinka, tana haɗuwa da na'urori masu sawa kamar Apple Watch (ta hanyar Health App), Fitbit, da Withings don daidaita bayanai na jiki nan take, suna baka cikakken hoto na ci gaban ka.